布夾 Cloth clip

無意間找到一些布，隨手縫製了布夾，布夾內可放置各種卡片(悠遊卡、提款卡、會員卡......)及紙鈔，感覺上還算實用，所以，秀出來分享一下。

遊..內洞國家森林遊樂區 Travel within the NEIGONG National Forest Recreation Area

內洞國家森林遊樂區，位於台北縣烏來鄉信賢村，遊樂區內有瀑布、溪流、森林步道以及豐富的動植物景觀。

遊樂區內水資源豐富，孕育了繁茂的森林，含高量的陰離子芬多精，空氣非常清新，讓人感覺舒適無比。

漫步於內洞遊樂區，觀瀑、賞景、呼吸空氣維他命，讓人身心舒暢，是不錯的森林浴之旅。

遊樂區門票：

非假日全票65元，

假日全票80元。

內洞國家森林遊樂區面積約1,191.34公頃，

海拔高度大至分佈於230-800公尺間。

內洞國家森林遊樂區內無餐飲住宿服務，入內可自行攜帶簡餐飲水食用。 

進入遊樂區內，會先看到的景點是烏紗溪瀑布，隱身於森林之中，水量雖不大，但水勢娟秀，有獨特的風味。

內洞國家森林遊樂區，是一處保有自然景觀的遊樂區，遊樂區內古樸自然，處處呈現森林原貌，遊樂區內無任何販賣部，除了洗手間、景觀台、水壩外外無其他人工建物。

過烏紗溪瀑布後，繼續往前，走〝觀瀑步道〞，一路上生態豐富，多樣天然林木組合成豐富的森林群落。

 

吹著涼風漫步，同時享受著芬多精的新鮮空氣讓人感受到森林的生命力，可讓人心靈沈澱，希望同時也能洗滌掉煩惱與憂愁。

 走〝觀瀑步道〞持續往前，會看到台電【羅好水壩】。

羅好水壩位於南勢溪中游，引水送往烏來發電廠，是北台灣一個小型 的水力發電廠。

羅好水壩興建於民國36年，當初的設計採用川流式混凝土引水壩，而後因台電公司需配合尖峰時刻發電，因此於民國52年將堰頂加設弧形閘門。 當您來到此地，可以觀賞水力發電的相關設施，並瞭解水力發電的原理。

過了台電【羅好水壩】後，
繼續往前走就到了第一層瀑布，
是屬於較低層的瀑布。

過了第一層瀑布後，
往上走有稍微的陡坡。

沒多久就可看到第二層瀑布，
坡度高了一些，
瀑布的水也大了一些。

同樣的，過第二層瀑布後，再往上走，一樣是稍微陡坡。沒多久就看到第三層瀑布，坡度又高一些，瀑布的水就更大了。

如此豐沛的瀑布水量，蘊藏著豐富的負離子，聽說居全台溪瀑負離子之冠。

內洞森林遊樂區一向以瀑布及溪流最為著名 ，因為溪水水流湍急，坡度大故形成三層瀑布，三層瀑布的落差為上層13公尺、中曾19公尺、下層3公尺，看起來氣勢凌人。

觀賞3層瀑布後，
腳程好的人可繼續探訪森林步道，
森林步道約2200公尺，
走一趟約需90分鐘。，

森林步道內有多樣林相，
步道是土石面或碎石或石階，
以森林原貌呈現，
置身於山林中，
身心的舒暢，非常踏實。

森林步道內，
有緩坡、有平路、也有下坡，
可鍛鍊體力，
增強心肺功能。

內洞森林遊樂區的步道，
兩旁林木豐富，所以含有豐富的芬多精，
呼吸著清新空氣，
在漫步中，慢慢調整呼吸，
會讓你的腳步輕鬆又愉快。

右圖是下坡的路段，
至此已快完成森林浴之旅了。

右圖是從森林步道中，居高臨下所拍的附近民宅景觀。

在環繞的群山中，做一趟知性之旅 ，親山近水，暫時的遠離塵囂，暫時的離開水泥叢林，雖然只有幾個時辰，雖然走得汗流浹背，感覺卻非常踏實，想想，這種感覺應該是一種回歸自然的純真喜悅吧！
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讀......賴英照先生演講文章【在心中點燃熊熊烈火】Read speech ... Mr. Lai article [Raging fire ignited in the heart]

王力宏有一首歌叫做〝柴米油鹽醬醋茶〞，歌很好聽；

而最近，賴英照先生有一篇演講文章，

標題是【在心中點燃熊熊烈火】，也提到了柴米油鹽醬醋茶，賴先生不是唱歌，他是引申開門七件事外加一件，

這一件就是每天要《開懷大笑》，

以〝笑〞培養積極樂觀的態度來看待人生，

〝笑〞還能傳達我們對別人的善意，

〝笑〞是一件有益健康並溫暖人心的好事，

除了 〝笑〞，他還提勉了志工的精神，

以及融入工作、享受工作的喜樂，

我很喜歡這樣的觀點，喜歡他的個人故事，喜歡他的人生啟示，摘錄片段於下分享：

在心中點燃熊熊烈火

(摘自賴英照先生之演講文章)

• 坦白說，我不記得當年的畢業典禮，有哪些貴賓說了什麼話。這大概是許多畢業生共同的經驗。但我還是抱著希望，至少有一句話，大家能夠記得：每天開懷大笑！

• 我們在廟裡，看到彌勒佛身旁的對聯是：
  大肚能容，了卻人間多少事；滿心歡喜，笑開天下古今愁。

• 每當我情緒陷入低潮，這些話總是提醒我要放下，要開懷大笑，笑過之後，悶氣消了，精神又來了。難怪西方的諺語說，笑是第一良藥（Laughter is the  best medicine）。作家王鼎鈞先生也說，開門不是七件事，而是八件事，除了 柴、米、油、鹽、醬、醋、茶之外，還要加上笑！ 如果從今天開始，你每天大笑幾回，以更積極樂觀的態度看待人生，我會很高興！

• 笑除了有益健康，還傳達對人的善意。每天笑一笑，讓社會充滿善意。回顧過  去幾十年，我正是許許多多的善意的受益人。當年我能進臺大唸書，就是一個例子。
  法律系最後一年，準備考研究所，每天就在中興法商學院圖書館用功。有一天下午，唸得  有點悶了，走出圖書館到草坪上透透氣。一出圖書館，恰好一位同學走過，順便問我一句：「臺大法研所你報名了沒有？」我反問他：「開始報名了嗎？」，同學大聲說：「今天是報名的最後一天了，五點鐘截止！」我看看錶，下午四點。我趕緊掉頭回圖書館收拾書本，衝到校門口坐計程車先回住處拿證件，然後直奔臺大。略 ......................

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    他們的善意，改變了我的一生。我不清楚各位的成長歷程，但我相信，今天大家

    順利完成學業，除了自己的努力外，一定也是父母、師長和許多親友善心幫忙的結果。

    這種善意，也改變了臺灣社會，使臺灣成為更溫暖的地方。略 ......................

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    平常無風無雨的日子，志工也無所不在。每次我走進行天宮、龍山寺、仙公廟，以及各地的寺廟，總是有志工在掃地、擦桌椅，為香客提供各種協助。我在司法院的時候，每次到法院去，都看到許多志工，熱心的幫人填表、解說相關程序；每次到社服機構去，就看到更多善心人士，在幫助最無助的一群。例如阿尼色弗之家，讓許多失學的兒童和少年，回到學校，並且重享家庭的溫暖。

    各位在臺大校園繞一圈，就看到許多企業和善心人士捐贈的大樓，他們並提供各種各類的獎學金，幫助清寒子弟。以營利為目的的公司，也加入公益活動，以具體行動表達善心。我相信，真心行善的企業，不會做出黑心食品。

    各位一定會告訴我，過去四年，在緊張繁重的課業中，你也擠出許多時間，做過一次又一次的志工。我相信，這樣的志工，不會短視近利，只計較眼前的得失。這樣的志工，會真心與人為善，努力工作，樂於幫助同事，也樂於為弱勢服務。發揮這樣的志工精神，具體實踐「敦品勵學，愛國愛人」的情操，臺大不僅在創發新知，作育英才的領域上引領風騷，臺大更成為傳揚善心與愛心的重鎮。

    許多志工告訴我，虔誠的宗教信仰，讓他們投入行善的行列；虔誠的宗教信仰，也讓他們在辛苦又累人的作息中，內心充實，真心享受自己的工作。當然，還有許多人因為宗教以外的理由，熱心付出，無怨無悔。

    無論如何，真心享受自己的工作，是一種幸福，更是成功的助力。Steve Jobs說，
  “You have to love what you do”。二千多年前，孔子也說過：「知之者，不如好之者。
    好之者，不如樂之者」（論語，雍也）。
   

    懂得把工作做好，是一件好事；
    喜歡自己的工作，是更好的事；
    當你樂在工作，真心享受自己的志業，那是人間最美好的事。

    記得是1977年冬天，我到哈佛法學院的第二年，麻州大雪，一夜之間積雪數

    呎，交通電訊全部中斷，州長宣布停止上班上課，全州進入緊急狀態。我住在

    學校宿舍，好奇的走進校園，到教授研究室看看，卻發現指導我寫論文的羅斯

    教授（Louis Loss，1914～1997）正安坐書桌前，埋頭寫作。他告訴我，雖然

    不能開車，但是在風雪中奮鬥了一個小時，還是走到研究室。

    羅斯教授是證券法律的權威，他的著作是公認的經典，美國聯邦最高法院及各

    級法院引用做為判決依據的次數，超過1,000次。1961年甘迺迪（John F.

    Kennedy, 1917～1963）就任總統之後，敦請羅斯教授出任聯邦證券管理委員會

    （Securities and Exchange Commission）主任委員。聯邦證管會是享譽極高

    的政府機構，主任委員這個職位，對一位證券法律學者，有極大的吸引力。但

    基於學術的熱愛，他選擇留在哈佛，繼續教書、寫作，終其一生，沒有改變。

    1991年4月，我獲得艾森豪獎金到美國參訪，順道去哈佛探望羅斯教授。那是春

    寒料峭，細雨紛飛的午後，我直上Griswald Building四樓辦公室，羅斯教授看

    到我，開心的起身同我握手。我坐下來，看到滿桌的稿紙，他說正在寫一套新

    書，重新詮釋證券法學，預計有十二冊，已經出了六冊。桌上的稿紙，是第七

    冊的二校稿。他在七年前（1984年）就屆滿70歲，但退休後仍然每天到辦公

    室，新書一本一本的出來。

    我望著羅斯教授星霜的兩鬢和略顯佝僂的背脊，問他：「現在一天寫幾個鐘

    頭？」他說：「大部分的時間都在寫。寫書很難只是上午九點到下午五點。選

    擇自己喜歡的工作，全心投入，樂在其中，這樣才能寫書，才能做事」。

    30年多來，羅斯教授這幾句話，以及他在風雪中跋涉到學校的畫面，一直留在

    我心頭。

    孔子這樣形容自己：「其為人也，發憤忘食，樂以忘憂，不知老之將至」（論

    語，述而）。從讀書求知中，孔子顯然獲得極大的樂趣，忘了吃飯，忘了憂

    愁，也忘了就快老了。

    王國維說，成就大事業、大學問的人，必然經歷這樣一個境界：「衣帶漸寬終

    不悔，為伊消得人憔悴」。各位讀過居禮夫人（Marie Curie, 1867～1934）的

    故事，她1903年獲得諾貝爾物理獎，1911年再得諾貝爾化學獎。看到她為了做

    實驗吃盡苦頭，最後因為吸入太多的輻射物質，終於鞠躬盡瘁，死而後已，心

    中既欽佩又不捨。但我相信，她在研究和實驗中，一定獲得極大的樂趣，甘心

    生死相許，無怨無悔。

    湯姆斯佛利曼（Thomas L. Friedman）說，世界是平的。科技創新結合全球化

    的發展，把我們每個人推向更直接、更激烈的國際競爭。各位同學，要在競爭

    中勝出，你必須真心熱愛自己的工作，在心中點燃熊熊的烈火。有了這把火，

    你會抓緊每一個機會，充實工作相關的知識；有了這把火，你會在挫敗中汲取

    經驗，重新出發；有了這把火，你目標明確，勇往直前！

    各位同學今天滿懷熾熱的理想，離開學校，開始人生新的旅程，也開始一連串

    的選擇。人生本就是一次又一次的選擇。你會做什麼樣的選擇呢？

    五十年後，當你也滿頭白髮，在一個彩霞滿天的黃昏，你和老伴攜手回到醉月

    湖畔，望著水中的倒影，想起半世紀走過的路。那時候，希望你能高興的向老

    伴說：這一生我選擇滿心歡喜，每天樂觀開懷；我選擇惜福感恩，與人為善，

    樂於幫助別人，也能成就自己。我選擇熱愛自己的工作，全心投入，樂趣無

    窮。

    七十年後，你坐在書房，想起李商隱的詩：「永憶江湖歸白髮，欲迴天地入扁

    舟」，希望你能這樣總結自己的一生：一切都很接近理想，如果人生重來，我

    還是會做相同的選擇！

    祝福大家！

七里香的花 Common Jasmin Orange Flowers

植物們在不同的季節，開著不一樣的花。
5月底6月初，在山上又發現了一種這個時節美麗的花－－－七里香的花。
七里香又稱月橘。原產地在中國、印度、緬甸、菲律賓、琉球等。台灣全境平野至山麓矮林內自生，被廣泛種植為庭園園藝作物，在山上我把七里香栽種成樹籬。

七里香的花，花中型，白色，有香味，開放時徑 1~1.5 公分，呈頂生或腋生繖房花序；花序長4~8 公分，分枝直立或斜上昇，光滑無毛；花柄長 0.25~0.4 公分；花萼筒狀，先端 5 裂；裂片三角形，先端銳尖；花瓣 5 枚，長橢圓形或長橢圓狀披針形，長 1~1.5 公分，寬 0.3~0.4 公分，先端鈍，基部直立，前端擴展，呈覆瓦狀排列；雄蕊 10 枚，長短不一；花絲細長，光滑無毛；子房 2 室，每室有胚珠 1 枚。花期在夏、秋季。

左圖是七里香的花苞。七里香需陽光充足，多雨及土壤排水良好之處；開花時則需晴朗的天氣繁殖，以實生繁殖較佳。

左圖：
蜜蜂在採
七里香的花蜜。

左圖：
蜜蜂在採
七里香的花蜜。

這是在七里香花上的蝴蝶。

這是開花後所結的果，紅紅的小果，非常漂亮。

盛開的七里香花，除了花美外，也很香，香氣四溢，聞起來非常清新、非常舒服。

七里香所做成的樹籬，賞花聞香又具圍籬功能，很棒！

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